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Impara l’olio
L’olio extravergine di oliva — dalla terra alla consapevolezza
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Quanto fa bene l'olio EVO?

Polifenoli, acido oleico, antiossidanti. Cosa dice davvero la scienza, senza complicazioni.

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Approfondimento
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Quanto fa bene l'olio extra vergine di oliva?

In questo articolo vi raccontiamo quanto fa bene l'olio extra vergine di oliva al corpo umano di qualsiasi età. Iniziamo col dire che i benefici di cui vi parleremo non valgono per qualsiasi olio e neppure per qualsiasi olio EVO. Le catratteristiche degli oli extra vergine sono comuni ma è la presenza di ognuna di loro e la loro quantità a fare la differenza.

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Parafrasando il jingle nel famoso film di Fellini, si potrebbe dire: "Bevete più olio, l'olio fa bene. L'olio conviene a tutte le età!" ("Boccaccio 70" di Federico Fellini, "Bevete più latte") In questo articolo vogliamo approfondire i benefici dell'introduzione dell'olio extravergine di oliva nella prima infanzia. Olio Extra Vergine di Oliva: Un Alleato per la Salute dei Bambini Fin dalla Prima Infanzia L’olio extra vergine di oliva (EVO) è un alimento principe della dieta mediterranea e un alamaroleato prezioso per la salute a tutte le età.
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Clip in preparazione
Il pizzicore è un pregio
La sensazione di pizzicore in gola è dovuta all'oleocantale, un polifenolo con proprietà antinfiammatorie simili all'ibuprofene. È segno di freschezza e qualità — non di un difetto.
75% di grassi monoinsaturi
L'olio d'oliva contiene circa il 75% di grassi monoinsaturi in volume — la quota più alta tra gli oli vegetali comuni.
Come una dose di aspirina
500g di olio EVO di qualità hanno un effetto antinfiammatorio paragonabile a una dose standard di aspirina, grazie all'oleocantale.
Lo squalene protegge la pelle
L'olio EVO è ricco di squalene, una sostanza che aiuta a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV e ha mostrato proprietà antitumorali in vari studi.
Riduce il rischio di diabete
Una dieta ricca di olio EVO migliora la sensibilità all'insulina e aiuta a regolare i livelli di glucosio nel sangue, riducendo il rischio di diabete di tipo 2.
250 mg/kg: il claim UE sui polifenoli
Solo gli oli con polifenoli totali superiori a 250 mg/kg possono riportare in etichetta il claim salutistico europeo sui polifenoli. Un olio eccellente supera i 300 mg/kg.